تقویت حافظه با سبوس برنج

تقویت حافظه امری بسیار ضروری است که همه افراد به دنبال راهکارهای ویژه برای تقویت حافظه هستند . در این قسمت از مقاله قصد آن را داریم بطور کلی یکی از مهم ترین راهکارها را برای تقویت حافظه به شما معرفی کنیم . سبوس برنج یک راهکار مطلوب و بطور کاملا ارگانیک می توان به تقویت حافظه ی شما تاثیرات جدی داشته باشد .

به احتمال زیاد شما تاکنون با خواص و مزایای سبوس برنج را شنیده اید ، امروزه برای درمان و تقویت سبوس توانسته است جایگاه ویژه ای بخصوص در بین افراد علاقه مند به درمان های گیاهی داشته است .

سبوس برنج در تقویت حافظه نیز بسیار مفید است و نقش موثری دارد . در نظر داشته باشید برای اینکه مصرف سبوس برنج بتواند بهترین کارکرد بر تقویت حافظه داشته باشد باید برخی نکاتی را در مورد میزان و زمان مصرف در نظر داشته باشید . که در ادامه به طور کلی به این موارد اشاره شده است .

تقویت حافظه بویژه در بین کودکان امری جدی است ،که اگر در سال های اولیه تولد مورد توجه قرار گیرد؛ می تواند بازده های ویژه ای را به دنبال داشته باشد .

• راهکارهای مطلوب برای تقویت حافظه

امروزه با توجه به تحقیقات انجام شده در راستای تقویت حافظه شما می توانید گزینه های گوناگونی را برای این فرآیند پیدا کنید . متخصصان در این زمینه راهکارهای مختلفی را در اختیار شما قرار می دهند ولی باید در نظر گرفت هر کودک در بدو تولد به طور جدی در رشد جسمانی و عقلانی به مواد غذایی مصرفی وابسته است ، به طوری که اگر در همان سال های آغازین والدین کودک بتواند با در نظر گرفتن راهکارهای ویژه عقلانی کودک خود را ارتقا دهند در سال های بعدی می توانند به طور قابل ملاحظه ای نتایج یاد شده را مشاهده کنند .

البته تقویت حافظه باید بطور ویژه مورد بررسی قرار گیرد . ناگفته نماند تقویت حافظه تنها به نوع رژیم غذایی می تواند به طور قابل ملاحظه ای در رشد حافظه نقش بازی کند .

در واقع با تعبیر بهتر می توان گفت استفاده از یک رژیم غذایی مناسب و همچنین برخی از تقویت کننده ها شما نه به طور کامل بلکه بطور ویژه می توانید در رشد و تقویت حافظه نقش بزرگی داشته باشید .

سبوس برنج یکی از این نوع مواد غذایی است که در سال های آخر با توجه به نتایج مفیدی که از آن به ثبت رسیده است توانسته در تقویت حافظه جایگاه ویژه ای داشته باشد . البته ناگفته نماند استفاده از سبوس برنج در دیرباز مورد استفاده قرار گرفته که در سالهای بعد تحقیقات علمی نتایج مثبت به دست آمده استفاده آن را رونق داده است .

• تقویت حافظه با سبوس برنج

سبوس برنج به طور جدی در تقویت حافظه نقش دارد به ویژه در گروه سنین پایین و در سالهای آغازین تولد شما می توانید نتایج مطلوب آن را ببینید . سبوس برنج خواص بیشماری دارد و در طب گیاهی برای موارد گوناگونی مورد استفاده قرار می گیرد .

روش های گوناگونی برای مصرف سبوس برنج موجود است که شما می توانید آن را در مصرف این ماده غذایی مورد توجه قرار دهید . البته در ادامه برخی از این روش ها اشاره شده است و در انتهای مقاله نیز نکاتی در مورد ارزش غذایی برنج مطرح شده است که دانش شما را در راستای این نوع مواد غذایی که مصرف می کنید را ارتقا می دهد .

سبوس برنج با داشتن ویتامین ها و مواد عالی غنی می تواند در سلامت جسمانی و عقلانی ما نقش موثری داشته باشد . شما در کوتاه ترین مدت زمانی که از آن استفاده می کنید می توانید مزایای آن را به وضوح مشاهده کنید . ناگفته نماند در ضمن استفاده بیش از حد آن نیز می تواند عوارض خاصی برای شما داشته باشد به گونه ای که باید در مصرف آن اعتدال را رعایت کنید .

• فواید اصلی سبوس برنج

مواد موجود در سبوس برنج شامل املاح معدنی : آهن – منگنز – فلور – ید – پرو ویتامین B1 – B2 – B5 – B6 – PP – A و E می باشد . مقادیر بالایی منگنز را می توان در سبوس برنج یافت که همین عنصر ویژه می تواند بطور جدی در تقویت حافظه نقش داشته باشد .

برخی از ویتامین های گروه ب نیز می تواند برای تقویت حافظه راهکاری مطلوب در نظر گرفته شود. از دیگر عوامل استفاده از سبوس برنج را می توان به جلوگیری از ابتلا به برخی از بیماری های زوال عقل دانست .

به طوری که در اثر بررسی های انجام شده به طور جدی می توان گفت که استفاده از سبوس برنج نه تنها در تقویت حافظه نقش دارد . بلکه شما را از مبتلا شدن به بیماری هایی که به زوال عقلی مربوط می شود ، در امان نگه دارد .

شما با مصرف تدریجی آن می توانید در کوتاهترین مدت دریابید که توانایی یادگیری و همچنین در یاد نگه داشتن مسائل گوناگون را به راحتی انجام می دهید . با روش های گوناگونی می توانید سبوس برنج را در بین انواع غذاهایی که استفاده می کنید داشته باشید .

معمولا طرفداران این مواد غذایی از آن به عنوان روغن سبوس برنج در وعده های غذایی خود استفاده می کنند و این امر با توجه به این موضوع که به طور تدریجی این نوع ویتامین ها وارد بدن می گردد خاصیت و بازده این روش را ارتقا دهد .

• اهمیت استفاده از سبوس برنج

از مهم ترین اهمیت استفاده از سبوس برنج برای تقویت حافظه می توان به این موارد اشاره کرد . که سبوس برنج یاد شده یک ماده اولیه غذایی ارگانیک است .

هیچگونه مواد شیمیایی در آن استفاده نشده و همین امر سبب شده است . حساسیت های مصرف آن و عوارض مرتبط به آن به طور جدی کاهش یابد و مصرف کنندگان نگرانی های حادی در راستای استفاده از آن نداشته باشند .

امروزه سبوس برنج به طور طبیعی در کشور خودمان نیز تهیه می شود و به طور عمده مورد استفاده قرار می گیرد . تقویت حافظه تنها یکی از هزاران موارد استفاده سبوس برنج می باشد . درواقع می توان گفت این ماده مغذی برای پوست و مو و درمان اختلالات گوارشی و پاکسازی خون نیز بسیار مفید است .

درادامه به مواد غذایی و طریقه مصرف آن اشاره شده است . در نظر داشته باشید اگر شما فردی هستید که برخی حساسیت های غذایی دارید در مصرف آن با پزشک خود مشورت کنید . زیرا ممکن است به دلیل همین حساسیت ها نتایج مثبتی از استفاده آن در تقویت حافظه بدست نیاید .

استفاده سبوس برنج برای تقویت حافظه به ویژه در دوران نوزادی توصیه می شود اگرچه ممکن است بچه به مصرف این ماده غذایی علاقه مند نباشند ولی شما می توانید به راحتی آن را به عنوان یک ماده غذایی جانبی در بین سایر مواد غذایی به فرزند خود بدهید بطور مثال می توانید در فرنی کودک خود مخلوط کنید .

• مقدار مصرف سبوس برنج برای تقویت حافظه

در هر گروه سنی شما می توانید از مزایای سبوس برنج برای تقویت حافظه بهره مند شوید ولی همانطور که در بالا یاد شد این ماده غذایی به ویژه بنفع کودکان است .

در مقدار مصرف این ماده ارزشمند سعی کنید حد اعتدال در مصرف را رعایت کنید . به گونه ای که برخی از افراد فکر می کنند استفاده بیش از حد آن سبب می شود که نتایج زودتری در تقویت حافظه داشته باشند ؛ این تفکر بسیار نادرست است زیرا با مصرف بیش از حد آن نه تنها روند تقویت حافظه افزایش نمیابد بلکه به طوری از استفاده آن دلزده می شوید و همچنین در برخی موارد ممکن است عارضه های جدی به دلیل استفاده مازاد آن در سلامت شما ایجاد شود .

یک راهکار دیگر برای استفاده از سبوس برنج برای تقویت حافظه این است . مقداری از آن را در ماهیتابه ریخته و حرارت دهید . سپس در یخچال از آن نگهداری کنید . دراین حالت سبوس یاد شده به مدت 10 روز بدوه خراب شدن باقی می ماند .

• طریقه مصرف سبوس برنج برای تقویت حافظه

ارزش غذایی سبوس برنج در هر 100 گرم در ادامه مطرح شده است . برای اینکه در تقویت حافظه بتوانید به طور جدی از این ماده مغذی بهره مند شوید باید در مصرف آن نکاتی را در نظر بگیرید .

از انجام روش های خلاقانه در آشپزی در راستای استفاده از آن خودداری کنید زیرا ممکن است ویتامین ها و مواد مغذی آن را از بین ببرد . می توانید یک قاشق از سبوس را در شیر مخلوط کرده و قبل از صبحانه بخورید این اگر به شدت برای کودکان و تقویت حافظه آنان مفید خواهد بود .

مواد مغذی موجود در 100 گرم سبوس برنج به صورت زیر است :

• • کالری 382.2 کیلوکالری
  • چربی 13 گرم
  • پروتئین 16 گرم
  • کربوهیدرات 50.3 گرم
  • نمک سدیم 0 میلی گرم
  • قند 4.2 گرم
  • اسید چرب ترانس 0.013
  • اسید چرب اشباع 7.93
  • آهن 11.01 میلی گرم
  • ویتامین ب6 – 0.8 میلی گرم
  • فیبر 8.2 گرم

با اطلاعات موجود و همچنین دانستن مواد مغذی موجود در سبوس برنج به آسانی می توانید به نقش این ماده غذایی در تقویت حافظه پی ببرید .

هر کدام از ویتامین های موجود در سبوس برنج نقش ویژه ای در درمان برخی از مشکلات سلامتی دارد ولی منیزیم موجود در آن بطور قابل توجه می تواند به تقویت حافظه منجر شود .

در واقع بیشترین مواد مغذی برنج در جوانه و سبوس آن نهفته است . و همه ما بطور قابل ملاحظه ای در رژیم غذایی خود از برنج استفاده می کنیم ولی از سبوس آن غافل هستیم . هم اکنون نیز می توانید استفاده این ماده مغذی غنی را در لیست رژیم غذایی خود قرار دهید و از مزایای آن بهره مند شوید . مهم نیست در چه گروه سنی هستید مطمئن باشید با مصرف آن می توانید آثار مفیدی را در سلامتی جسمانی و عقلانی خود مشاهده کنید .

• دانستنی های جالب در مورد سبوس برنج

در نظر داشته باشید از مکان های مطمئن برای خرید سبوس برنج اقدام کنید زیرا سبوس برنجی که کیفیت مطلوبی ندارد و در معرض هوای آزاد قرار دارد و همچنین به پایداری نرسیده باشد نقش موثری در تقویت حافظه نخواهد داشت .

در ضمن هنگام خرید آن مطمئن باشید که در کاشت برنج ها و تولید آن ها از آفت کش استفاده نشده است . زیرا وجود آفت کش در این ماده غذایی می تواند در تفویت حافظه مشکلات ایجاد کند .

در واقع اگر آفت کش در کاشت برنج استفاده شود . در این صورت سبوس برنج یاد شده به لحاظ شیمیایی آلوده بوده و مزایا و همچنین تقویت حافظه را به دنبال نخواهد داشت .

امروزه در سراسر جهان برای تقویت حافظه از سبوس برنج راهکار ویژه ای وجود دارد. به طوری که ژاپنی ها از آن برای تهیه ترشی استفاده می کنند و در برخی مکان ها به عنوان طعم دهنده به انواع ماهی ها برای تقویت حافظه از سبوس برنج استفاده می شود . خوراکی تهیه شده با ماهی سبوس برنج به طور جدی در تقویت حافظه موثر است .

نوشیدنی های ویژه ای نیز با استفاده از این ماده غذایی استفاده می شود . که به طور قابل ملاحظه ای بین افراد محبوبیت دارد ولی برای تقویت حافظه این موارد گزینه خوبی نیست . زیرا تولید کنندگان این نوشیدنی ها از مواد دیگری نیز استفاده می کنند . که می تواند بازده این ماده را در تقویت حافظه کاهش دهد.

مصرف زیاد آن سبب ناراحتی های شکم می گردد و خارش پوست نیز از دیگر عوارض استفاده بیش از حد این ماده است .

برای خرید سبوس برنج بین استار کلیک کنید.

منبع