درمان ریزش مو با سبوس برنج
در این مقاله به روش و طریقه استفاده درمان ریزش مو با سبوس برنج و محدودیت ها می پردازیم، با ما همراه باشید.
مسئله ریزش مو مشکلی است، که خیلی از مردم درگیر آن می باشند و در پی راههای مختلفی به دنبال حل آن می باشند . مهم این است که یک رژیم غذایی درستی را انتخاب کنند تا در جهت تقویت ریشه مو و رشد آن عمل کند .
موها رشته درازی از جنس سلول های مرده و کراتین سخت هستند، که از حفره های کوچکی بنام فولیکول رشد می کنند،که بصورت انباشته و دسته ای از سلول های موجود در پیازک مو که در پایه هر فولیکول قرار دارند رشد می کنند .
میزان طبیعی ریختن مو 50 تا 100 رشته است که بطور مداوم جایگزینی آنها صورت می گیرد و بیشتر از این میزان به ریزش مو اطلاق می شود .
علت ریزش مو شامل :
- بی خوابی
- چربی بیش از حد سر
- مشکلات عصبی و فشارهای روانی
- یبوست های طولانی
- دیابت
- کم کاری تیروئید
- مصرف مواد شیمیایی
- مصرف داروهای شیمی درمانی
- تغییرات هورمونی
- استرس
- و خیلی از موارد دیگر بر فولیکول های مو اثر منفی دارند، که باعث می شوند. مشکل ریزش مو، شوره مو و سفیدی زودرس مو بروز کند.
سبوس برنج چیست
پوشش خارجی دانه برنج بعد از شلتوک است که در سالیان اخیر در دنیا محبوب شده است و از ویژگی های بی نظیر آن در موارد گوناگون استفاده می کنند.
.سبوس برنج، خواص دارویی و درمانی زیادی چون درمان اختلالات پوستی، کاهش فشارخون، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و سیستم مغزی، درمان چاقی، درمان دیابت و تقویت مو برای انسان دارد .
برنج سفیدی که ما میخوریم فاقد سبوس می باشد که ویتامین ها و مواد مغذی زیادی در آن وجود دارد بنابراین لازم است سبوس برنج را بعنوان چاشنی در سبد غذایی روزانه مان داشته باشیم .
استفاده دارویی از سبوس برنج برای تقویت و رشد مو تازگی ندارد و از زمان های قدیم مرسوم بوده است که هم بصورت خوراکی و هم بصورت ماسک و شستشوی موها استفاده می شود .
پودر سبوس برنج بخش قهوه برنج است که از طریق دستگاه های آسیاب و ساینده برداشته می شود که دارای ویتامین های گروه A ، E ، B و مواد مغذی فراوانی چون آهن، کلسیم، منیزیم، منگنز، روی، مس و اسیدهای چرب است.
موادی مانند سبوس برنج که حاوی ویتامین های گروه B است بهترین خوراکی برای درمان ریزش مو است .
ویتامین B روند سوخت و ساز سلول های زنده پیاز مو را تحریک می کند و باعث تقویت و رشد مو می شود . ویتامین E موجود در سبوس برنج هم از ریزش و سفید شدن ناگهانی مو در سنین پایین و میانسالی جلوگیری می کند .
مواد معدنی آهن و مس موجود در سبوس برنج با بهبود گردش خون در پوست سر و تقویت فولیکول مو سبب رشد آن می شود . روی موجود در سبوس برنج که به آن زینگ هم می گویند در تقویت عملکرد سیستم دفاعی و عصبی بدن موثر است و به سلامت موها کمک می کند .
طریقه استفاده از سبوس برنج برای درمان ریزش مو
- برای تقویت ریزش مو و رشد آن می توانید از دم کرده سبوس برنج بجای چای استفاده کنید. به این طریق مقداری سبوس برنج را در داخل آب بجوشانید بعد سبوس آن را جدا کنید و دور بریزید. حالا می توانید جوشانده را بصورت چایی بنوشید .یا اینکه می توانید آن را در غذاهای رقیق و آبکی مانند سوپ بریزید و مصرف کنید.
- برای حفظ سیاهی مو و جلوگیری از سفید شدن زودرس موهایتان حدود 40 گرم سبوس و لیموعمانی را در مقداری آب بجوشانید، سپس صاف کنید و بعد از دم کردن میل کنید . معمولا دم کرده سبوس برنج را در یخچال نگهداری می کنند و مدت استفاده آن 2 روز می باشد .
- دو قاشق غذاخوری سبوس برنج را در 2 لیتر آب به مدت 15 دقیقه بجوشانید؛ پس از ته نشین شدن سبوس، آب آن را روی مو و پوست سر بریزید و به خوبی ماساژ دهید و سپس با صابون یا شامپو بچه بشویید که برای رفع شوره مو خیلی مفید است .
- یک قاشق سوپخوری سبوس برنج درون شیر بریزید و میل کنید برای سلامت مو مفید است .
- به ظرف سالاد حاوی مرکبات مقداری روغن زیتون با نصف قاشق غذاخوری سبوس برنج اضافه می کنید که غنی از ویتامین B می شود و مصرف آن برای تقویت مو اثربخش است .
- می توانیم به برنج سفید پس از دون شدن در موقع پخت به ازای هر چهار نفر یک قاشق غذاخوری سبوس برنج به همراه نمک اضافه کنیم و پس از هم زدن با برنج رو حرارت ملایم قرار دهید و بعد از دم کشیدن مصرف کنید . که این کار هم برای سلامت موها مفید است .
- مقداری سبوس برنج با زرده تخم مرغ مخلوط کنید و به روی سرتان بمالید و بعد از 3 ساعت به حمام بروید و بشویید .
- متخصصان تغذیه و طب سنتی معتقدند که مصرف روزانه سبوس برنج بصورت خوراکی، ماسک و شستشو، باعث تیره شدن موها و رویش مجدد آنها می شود .
- خیلی از آقایان و بانوان از چسب یا تافت برای محکم کردن وفیکس کردن مو استفاده می کنند .که در بعضی مواقع عوارض منفی دارد و باعث ریختن موها می شود.
درمان ریزش مو با سبوس برنج
بهتر است بجای فیکساتور مواد شیمیایی از سبوس برنج برای این کار استفاده شود به این طریق که 200 الی 300 گرم سبوس برنج را با مقداری آب بجوشانید ، بعد آن را صاف کنید؛ عصاره یا آب باقی مانده پس از سرد شدن به موهای سرتان اسپری کنید تا علاوه بر محکم کردن و نگه داشتن مو باعث رشد مو هم می شود .
نکته یک :
معمولا در موقع خشک کردن و آسیاب برنج شلتوک دار ؛ سلتوک و پوسته سخت آن که سبوس نام دارد جدا می شود که به علت قرار گرفتن در جای نامناسب و ضدعفونی نشدن، به قارچ و میکروب آلوده می شود و استفاده آن بصورت فله ای و بسته بندی غیر مطمئن برای شخص مضر است .
نکته دوم :
معمولا استفاده از سبوس برنج ارگانیک که در معرض سموم و کود شیمیایی نبوده؛ بهتر است . بنابراین لازم است سبوس برنج را در بسته بهداشتی و با نام و نشان استاندارد تهیه کنید .
عوارض جانبی مصرف سبوس برنج و محدودیت ها
- استفاده سبوس برنج بصورت خوراکی برای افرادی که مبتلا به زخم معده و روده و کولیت عصبی روده مضر است .
- مصرف سبوس برنج بصورت خوراکی برای زنان بادار، شیرده ، نوزادان و کودکان توصیه نمی شود .
- .مصرف زیادی آن باعث انسداد روده، التهاب دیورتیکول روده و اسهال می شود.
- توصیه می شود که مایعات آب زیاد پس از مصرف سبوس برنج مصرف شود .
- برای شستشوی پوست و موی سر با محلول سبوس برنج 24 ساعت قبل کمی از محلول را روی بازوی خود بریزید تا از عدم حساسیت آن مطمئن شوید .
