15 خواص انار برای مو سر و پوست
در این پست قصد داریم تا به طور جامع به خواص انار برای مو سر و پوست بپردازیم، تا بتوانید بهتر از قبل از فواید این میوه باور نکردنی آشنا شوید.
ارزش غذایی انار , خواص انار برای مو سر
174 گرم (یک فنجان) انار، دانه های خوراکی حاوی :
- 144 کالری
- 24 گرم شکر
- 3 گرم پروتئین
- 7 گرم فیبر
دانه های انار همچنین سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، فولات، پتاسیم و ترکیبات زیست فعال گیاهی است.
پیشنهاد ویژه سلامتی و زندگی عالی : شامپو حاوی عصاره انار
شامپو ویتامینه با عصاره انار بیز
خواص انار برای سلامتی چیست ؟
1 – خواص انار برای تثبیت فشار خون
یکی از فواید اولیه انار بهبود جریان خون در سیستم قلبی عروقی است که به کاهش فشار خون بالا و تنظیم آن کمک می کند. انار حاوی اسید پونیسیک، نوعی اسید لینولئیک مزدوج و همچنین اشکال مختلف آنتی اکسیدان ها و پلی فنول های فعال زیستی است.
این عناصر به رقیق شدن خون کمک می کند و پلاکت های خون را از تشکیل لخته خون جلوگیری می کنند. این کار گردش خون ثابت را در قلب شما تضمین می کندو به عنوان یک درمان طبیعی برای فشار خون بالا و مسائل مربوط به فشار خون عمل می کند. خواص انار برای مو سر
علاوه بر این، آب هسته انار می تواند از اکسید شدن کلسترول بد جلوگیری کند و همچنین چربی اضافه دیواره رگ ها را از بین می برد. عادت کنید هر روز یک انار بخورید تا سطح فشار خون را کنترل کنید.
2 – افزایش سطح ایمنی بدن , خواص انار برای مو سر
یک ایمنی قوی به عنوان یک سپر محافظ برای بدن شما در برابر تهاجمات خارجی عمل می کند که می تواند باعث کاهش عوامل خطر زا برای شما شود. قدرت مبارزه با بیماری انار از آنجا ناشی می شود که آن را به عنوان نیروگاه آنتی اکسیدان ها می دانند.
محتوای بالای فلانوئیدها، پلی فنول ها و آنتی اکسیدان های قدرت مند مختلف در آب انار می تواند سیستم ایمنی شما را تقویت کند و سلول های بدن شما را سالم نگه دارد.
ویتامین ها و ترکیبات ضد التهابی موجود در انار مواد مغذی ضروری را برای شما فراهم می کند، به درمان اختلالات مربوط به سیستم ایمنی کمک می کند، التهاب را کاهش می دهد، تولید آنتی بادی را کاهش می دهد و همچنین از آسیب اندام جلوگیری می کند.
فواید خوردن انار در شب فقط به خاصیت خواب آور آن محدود نمی شود، بلکه می تواند از بیماری ها و عفونت های رایج نیز جلوگیری می کند.
3 – افزایش سلامت دهان و دندان , خواص انار برای مو سر
آب انار به دلیل خاصیت ضد پلاک قوی خود به عنوان یک پاک کننده طبیعی دهان عمل می کند که به طور موثر میکروب های دهان را از بین می برد. این نوشیدنی خوشمزه حاوی عناصر قوی ضد باکتری و ضد قارچی استکه از تشکیل و تجمع پلاک در دهان جلوگیری می کند.
انار می تواند در درمان و پیشگیری از عفونت های دهان مانند التهاب لثه و پریودنتیت مفید باشد. همچنین مشاهده شده است که جویده هسته انار می تواند به تقویت لثه و دندان کمک کند.
مالیدن آرام آب انار روی لثه می تواند التهابات دهان را تسکین دهد و در موارد خاص نیز درد خفیف دندان را کاهش می دهد.
بنابراین، نوشیدن یک لیوان آب انار فرآوری نشده می تواند تمام مشکلات دهان و دندان را حل کند و سلامت دندان شما را بهبود ببخشد.
4 – دیابت را تحت کنترل خود در بیاورید. , خواص انار برای مو سر
انار فواید مختلفی برای دیابت دارد، اگرچه حاوی مقدار قابل توجهی کربوهیدرات است، اما بر سطح کلی گلوکز خون در بدن شما تاثیر می گذارد، یا آن را افزایش نمی دهد.
به افراد دیابتی اغلب توصیه می شود که آب تازه انار خام را بنوشید، زیرا عصاره خوش طعم آن آبرسانی سالمی به بدن شما می دهد و در عین حال در پیشگیری از دیابت نوع 2 کمک می کند.
این امر به دلیل وجود ترکیبات ضد دیابتی منحصر فرد در انار امکان پذیر است که شامل اسیدهای الاژیک، گالیک، اورسولیک و یک آنتی اکسیدان انحصاری به نام پلی فنول است.
انار به عنوان یک اقدام احتیاطی برای افرادی که در معرض خطر ابتلا به قند خون هستند، به خوبی به لطف ترکیب کمیاب آنتی اکسیدان های آن عمل می کند.
5 – درمان آرتریت و درد مفاصل , خواص انار برای مو سر
ابتلا به این اختلال مزمن مانند آرتریت می تواند یک تجربه دردناک باشد، به خصوص در طول زمستان، کم تحرکی، درد مفاصل، و درد عضلانی را به پدیده ای رایج در بین مردم تبدیل کرده است.
خوشبختانه به دلیل خواص ضد التهابی قوی انار، در کاهش علائم مرتبط با آرتریت روماتوئید موثر است. انار به محدود کردن تولید آنزیم های تخریب کننده غضروف که منجر به آرتروز و درد شدید مفاصل می شود کمک کند.
همچنین، عصاره انار یک درمان ایده آل برای درمان و پیشگیری از التهاب جزئی مفاصل روزانه است، زیرا عاری از عوارض جانبی است.
انار ممکن است در کاهش اسید اوریک بیش از حد و همچنین درمان ضعف و حساسیت عضلات در قسمت های خاصی از بدن مفید باشد.
6 – عالی برای سلامت دستگاه گوارش
آیا می دانستید انار 45 درصد از فیبر مصرفی روزانه شما را تشکیل می دهد! این یک واقعیت پذیرفته شده است که افزودن فیبر به رژیم غذایی شما سلامت روده را تضمین می کند.
فیبر و ویتامین های B کمپلکس موجود در انار مواد مغذی ضروری را در بدن شما فراهم می کند که به بهبود سلامت گوارش شما کمک می کند و مشکلاتی مانند سوء هاضمه و یبوست را درمان می کند.
همچنین، عناصر قوی ضد باکتریایی و خواص محافظ معده موجود در انار به درمان مشکلات معده از جمله اسهال، اسهال خونی، گرفتگی شکم و وبا کمک می کند.
نه تنها یک میوه، بلکه نوشیدن یک چای تهیه شده از برگ انار میتواند به تسکین سریع ناراحتی های جزئی معده کمک کند.
ماهیت اسیدی میوه در صورت مصرف نادرست گاهی اوقات می تواند منجر به سوزش سر دل و رفلاکس معده شود.
7 – کاهش خطر ابتلا به سرطان , خواص انار برای مو سر
انار می تواند به مبارزه با سرطان پروستات و سینه کمک کند. گفته می شود که عصاره آن با کاهش تولید مثل سلول های سرطانی و محدود کردن خونرسانی به آنها و حتی از بین بردن کامل برخی از آنها، فراوانی سرطان ها را کاهش می دهد.
جزء خاصی به نام الاژیتانین ها در انار یافت می شود که به عنوان یک عامل ضد سرطان عمل می کند و خطر ابتلا به سرطان پروستات را مهار می کند.
علاوه بر این، دانه های میوه می توانند اثرات شیمیایی پیشگیرانه در برابر سرطان ریه و سرطان روده بزرگ داشته باشند. مطالعات اخیر ادعا می کنند که مصرف خوراکی انار در موارد نادری می تواند نتایج بهتری نسبت به شیمی درمانی و پرتودرمانی داشته باشد.
8 – عالی برای زنان باردار و نوزادان , خواص انار برای مو سر
فواید انار در دوران بارداری شامل توانایی آن در تامین فراوانی ویتامین ها و مواد مغذی لازم را برای بدن است که سلامت مادر و جنین را تضمین می کند. ترکیبات غنی از آنتی اکسیدان ها، فیبر و پتاسیم موجود در انار به کاهش گرفتگی عضلات مرتبط با بارداری و افزایش شیر مادر کمک می کند.
عنصر مهم دیگری به نام فولات در دانه انار وجود دارد که به رشد سیستم عصبی و سلامت روان نوزاد کمک می کند و از احتمال نقص های مادرزادی جلوگیری می کند.
نوشیدن آب انار در دوران بارداری نیز از مادر در برابر حمله میکروب های خارجی محافظت می کند. یکی از فواید مختلف انار برای نوزادان، اثربخشی آن در محافظت از نوزادان در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد است.
9 – کمک به کاهش وزن , خواص انار برای مو سر
انار می تواند یکی از خوشمزه ترین افزودنی ها به رژیم کاهش وزن شما باشد، زیرا به سرکوب اشتها و جلوگیری از چاقی کمک می کند.
فواید انار در کاهش وزن به دلیل ترکیبات غنی از آنتی اکسیدان ها، پلی فنول ها و اسید لینولنیک مزدوج است که با هم متابولیسم بدن شما را تسریع می کندو به فرایند چربی سوزی کمک می کند.
آب انار کم کالری و مفید نیترات های رژیمی را برای بدن شما تامین می کند و به عنوان یک نوشیدنی انرژی زا بعد از تمرین عالی عمل می کند. عصاره برگ انار به همراه دانه های آن یک داروی عالی برای تحریک چربی سوزی است.
این میوه سرشار از فیبر تنها زمانی به روند کاهش وزن کمک می کند که فرآوری نشده، تازه و خام مصرف شود.
10 – درمان اختلالات باروری , خواص انار برای مو سر
انار فواید بسیار کمی برای باروری دارد، به خصوص برای مردان زیرا آب انار می تواند به بهبود جریان خون به بافت نعوذ کمک کند و علائم اختلالات جنسی مانند اختلال نعوذ را کاهش دهد.
در مورد خانم ها، اسید فولیک موجود در انار با افزایش جریان خون به رحم در باروری کمک می کند و سلامت رحم را تقویت می کند. همچنین بی نظمی قاعدگی را با مصرف انار درمان کرد زیرا منبع غنی آهن است.
خواص انار برای پوست چیست ؟ , خواص انار برای مو سر
1 – مبارزه با آکنه و جوش , خواص انار برای مو سر
جوش های روی پوست شما می تواند نتیجه مسائل مختلف باشد، غدد چربی بیش فعال و مسدود شدن منافذ پوست از علل شایع آن می باشد. آکنه و جوش اغلب با قرمزی پوست و التهاب همراه است.
وجود آنتی اکسیدان های قوی مانند پروآنتوسیانین ها و فلانوئید ها در انار به درمان چنین اختلالات پوستی کمک می کند و پوست شما را تسکین می دهد و باعث ضد جوش شدن آن می شود.
همچنین آب انار به عنوان یک عامل ضد التهابی عمل می کند و و تورم و تحریک پوست را تسکین می دهد.سعی کنید دانه های له شده انار را به هر بسته صورت خانگی اضافه کنیدتا به طور طبیعی از شر آکنه و جوش خلاص شوید.
2 – آبرسانی پوست , خواص انار برای مو سر
ویتامین Cفراوانی در انار وجود دارد که برای تقویت سلامت پوست بسیار مفید است زیرا به حفظ سطح رطوبت پوست کمک می کند و آن را هیدراته نگه می دارد. پونیکیک اسید، یک اسید چرب امگا 5، در انار یافت می شود که می تواند به طور موثر پوست خشک، ترک خوردهو خارش را تسکین دهد.
یکی از فواید بی شمار انار برای پوست به توانایی آن در خلاص شدن از پوست خشن و کدر، هم با استفاده موضعی و هم با نوشیدن منظم آن اشاره کرد. آب تازه انار به عنوان یک تونر بر پایه آب عالی برای انواع پوست عمل می کند.
3 – جلوگیری از آسیب های خورشیدی , خواص انار برای مو سر
ماسک صورت حاوی عصاره انار فواید متعددی دارد، که یکی از فواید آن در پیشگیری و درمان پوست آسیب دیده از نور خورشید است زیرا حاوی آنتوسیانین و تانن است.
قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه ماوراء بنفش می تواند منجر به برنزه شدن و آفتاب سوختگی شود که در دراز مدت باعث می شود که پوست شل، کدر و چروکیده به نظر برسد.
آنتی اکسیدانی به نام پلی فنول در انار یافت می شود که از سلول های پوست شما در برابر آسیب های اکسیداتیو محافظت می کند و همچنین ظرفیت پوست شما را برای محافظت از خود برابر اشعه خشن خورشید افزایش می دهد.
همچنین اسید الاژیک موجود در دانه های انار به ترمیم سلول های آسیب دیده پوست کمک می کند.
خواص انار برای مو چیست ؟ , خواص انار برای مو سر
1 – خواص انار برای تقویت فولیکول های مو , خواص انار برای مو سر
اسید پونیکیک موجود در دانه های انار فولیکول های مو را قوی تر کرده و همچنین گردش خون مناسب را در پوست سر تضمین می کند. این به تحریک رشد مو با بیرون آوردن روغن های طبیعی در موی شماو جلوگیری از شکسته شدن مو کمک می کند.
علاوه بر این مقادیر زیادی آنتی اکسیدان نیز باعث رشد مو شده و به جلوگیری از ریزش مو کمک می کند.
می توانید روغن هسته انار را روی مو و پوست سر بمالید یا به سادگی هر روز مقدار متوسطی از دانه های انار را بجوید تا سلامت کلی موهای خود را بهبود ببخشید.
2 – درمان موهای خشک و وز از اصلی ترین خواص انار
وقتی صحبت از درمان موهای زبر، وز و درهم می شود، می توان به فواید روغن انار برای موها توجه کرد. با توجه به این که آلاینده های محیطی و عادات سبک زندگی به فولیکول های مو آسیب می رساند، حداقل یکبار در هفته ماساژ روغن انار به ضرورت تبدیل می شود.
روغن انار پوست سر و ساقه موها را عمیقا نرم می کند و موهای شما نرم، قابل کنترل و سالم نشان می دهد. همچنین می توانید هر روز متناوب آب انار را به پوست سر خود بمالید، زیرا به مرطوب شدن پوست سر بسیار خشک و تحریک شده کمک می کند.
