پروتئین بار شکلات نعناع بین استار
در این مقاله قصد داریم شما را با محصولات خوراکی به نام پروتئین بارها آشنا کنیم. همان طور که از نام آن ها پیداست، در طرز تهیه پروتئین بار ها از مواد اولیه با پروتئین زیاد مانند شیر، سویا و تخم مرغ استفاده می شود.
امروزه پروتئین بار ها به شکل های مختلف مانند شکلات و اسنک تولید می شوند و با توجه به این که بدن به این مواد نیاز دارد مورد استقبال بسیاری از مردم قرار می گیرند.
پروتئین بار چیست ؟
پروتئین بار ها محصولاتی هستند غنی شده با مواد اولیه پروتئینی که نیاز بدن را به پروتئین، این ماده ی حیاتی، بر طرف می کنند. غالبا پروتئین بار ها به عنوان میان وعده یا در زمان مشخص (برای ورزشکاران) مورد استفاده قرار می گیرند.
اگرچه برخی افراد معتقدند مصرف انرژی بارها به دلیل فراهم شدن انرژی از طریق کربوهیدرات ها بهتر از پروتئین بار ها است، اما باید گفت با این که این مواد پروتئینی نمی توانند مانند انرژی بار ها ویتامین، مواد معدنی و کربوهیدرات را برای بدن فراهم کنند اما میزان پروتئین آن ها بیشتر از انرژی بارها است.
لذا استفاده از این محصولات برای ورزشکارانی که به دنبال عضله سازی یا کاهش وزن هستند مناسب تر است. در حالی که انرژی بار ها بیشتر برای ورزشکاران استقامتی مورد استفاده قرار می گیرد.
برای مشاهده انواع پروتئین بار بین استار اینجا را کلیک کنید.
پروتئین بار شکلات نعنا بین استار چیست ؟
پروتئین بار شکلات نعناع بین استار یک محصول خوشمزه و مغذی از بین استار است که ترکیبی منحصر به فرد از جو دو سر پرک، عسل، کره بادام زمینی، خرما، کنجد و تکه های شکلات را در اختیار شما قرار میدهد.
مواد به کار رفته در این محصول به گونه ای با یکدیگر ترکیب شده اند تا انرژی و پروتئین مورد نیاز بدن شما را تامین کرده و در عین حال طعمی منحصر به فرد به شما ارائه دهند. فیبر موجود در جو دو سر پرک منجر به بهبود سلامت دستگاه گوارش میشود.
همچنین عسل به عنوان شیرین کننده طبیعی و آنتی اکسیدان، کره بادام زمینی به عنوان منبع پروتئین و چربی سالم، خرما برای افزایش انرژی، کنجد با اسیدهای چرب امگا-3 و تکه های شکلات با طعمی بی نظیر، این محصول را به یک میان وعده فراسودمند و خوشمزه تبدیل کرده اند.
مواد تشکیل دهنده پروتئین بار شکلات نعناع بین استار
محصول پروتئین بار شکلات نعناع بین استار (Biene Star)، یک ماده مغذی ویتامینه می باشد که زیر نظر برند مطرح بیز تولید می شود.
- جو دوسر پرک
- خرما
- عسل
- کره بادام زمینی
- کره شکلات
- تکه های شکلات
- پودر شکلات
- کینوا
- طعم دهنده نعنا خوراکی
- طعم دهنده شکلات خوراکی
- پودر سفیده تخم مرغ
- روغن کنجد
چرا پروتئین بار شکلات نعناع بین استار
قطعا برای شما هم پیش آمده است که در ساعتی از روز، بدن تان نیاز به یک ماده غذایی داشته و به دنبال یک روش سریع بوده اید تا خودتان را سیر نگه دارید. در اکثر مواقع ما به سراغ موادی میرویم که مضر هستند مانند شکلات های پرچرب، شیرینی ها و…
پروتئین بار بهترین جایگزین برای شماست تا در عین حال که سلامتی خود را حفظ می کنید از یک ماده خوشمزه و مغزی هم لذت می برید. شما می توانید همیشه یک بسته پروتئین بار شکلات نعناع بین استار را همراه خود داشته باشید تا در صورت نیاز بلافاصله مصرف کنید. به جرات می توان گفت یک بسته از این محصول فراسودمند، بعنوان یک وعده غذایی شما عمل می کند.
پروتئین بار شکلات نعناع Biene Star برای چه افرادی مناسب است؟
شاید برای شما هم این سوال پیش آمده باشد که چه کسانی می توانند این محصول مغذی را مصرف کنند؟ در ذیل به آنها اشاره می کنیم:
- مناسب برای کودکان
- ورزشکاران
- افرادی که رژیم غذایی سالم دارند.
- همراهی برای دانش آموزان در مدرسه
- افرادی که به دنبال حذف قند و شیرینی های مضر هستند.
- کارمندانی که در حین فعالیت احساس خستگی و کسالت می کنند.
- و…
روش مصرف پروتئین بار شکلات نعناع بین استار
شما به هر روشی که مایل بودید می توانید از این محصول استفاده کنید. دستور مصرف خاصی ندارد که بگوییم حتما در این ساعت از روز مصرف کنید. بهترین زمان مصرف پروتئین بار برای شما هنگامی از روز است که بدن تان نیاز به یک ماده غذایی پیدا می کند و شما به سراغ بیسکوییت، شیرینی، شکلات و … می روید.
خواص جو دو سر پرک
جو دو سر یکی از سالم ترین غلات روی زمین است و هرچه از خواص جو دوسر بگوییم، کم گفته ایم. این دانه های کرم رنگ، بدون گلوتن و منبع عالی ویتامین، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان های مهم هستند.
مطالعات نشان می دهد که جو و جو دو سر فواید زیادی برای سلامتی دارند و باعث کاهش وزن، افزایش عضله سازی، کاهش سطح قند خون و کاهش خطر بیماری قلبی می شوند.
اکنون مهمترین خواص جو دو سر را به صورت تیتروار معرفی می کنیم :
- سرشار از آنتی اکسیدان ها
- کاهش خطر بیماری های قلبی
- کمک به رفع یبوست
- کاهش خطر ابتلا به آسم
- کنترل قند خون
- خواب بهتر
- بهبود عملکرد ورزشی
- کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ
- کمک به کنترل و کاهش وزن
فواید جو دو سر برای بدنسازی و عضله سازی یک انتخاب مهم و خوب برای ورزشکاران و بدنسازان است، چرا که حاوی مواد مغذی فراوانی است و کیفیت رژیم غذایی شما را به تنهایی بالا می برد و به اهداف بدنسازی شما کمک کند.
در ادامه به خواص جو دو سر برای ورزشکاران و بدنسازان به صورت تیتروار آورده ایم :
- سرشار از کربوهیدرات پیچیده
- سرشار از پروتئین
- دارای فیبر فراوان
- دارای چربی اشباع کم
- سرشار از چربی های سالم
- جو دو سر به مثابه یک نیروگاه آهنی عظیم
- سرشار از منیزیم
خواص خرما چیست
خاصیت های بیش از اندازه خرما در زمینه کاهش ابتلا به سرطان، افزایش سلامت پوست و انرژی بدن ثابت شده است. خاصیت افزایش انرژی به واسطه خرما از جمله دلایلی است که این میوه برای ورزشکاران محبوب است.
این میوه برای مواقع گرسنگی می تواند برای شما به عنوان یک وعده غذایی کامل باشد. در ادامه خواص خرما برای ورزشکاران به صورت تیتروار آورده ایم :
- حاوی فیبر
- شاخص گلایسمی پایین
- حاوی آنتی اکسیدان های ضد بیماری
- کربوهیدرات مفید
- پیشگیری از گرفتگی عضلات
- ریکاوری سریع
- میان وعده ساده حاوی قند پیچیده
- بهبود متابولیسم
خواص عسل چیست
چقدر با خواص عسل، این ماده غذایی بسیار پرخاصیت آشنا هستید؟ عسل هم غذاست، هم دارو؛ هم خوشمزه است، هم با فایده.
عسل سرشار از انواع ویتامین، مواد معدنی، اسیدآمینه و آنزیمهای مفید است و خاصیت آنتیباکتریالی و ضدقارچی دارد. وجود آنتیاکسیدان در عسل به حذف رادیکالهای آزاد در بدن کمک میکند.
به علاوه اینکه عسل طبیعی، چربی و کلسترول هم ندارد.
برخی از فواید عسل طبیعی :
- کاهش استرس و اضطراب
- کاهش چربی خون
- بهبود سلامت و شادابی پوست
- کمک به رفع یبوست
- کمک به کاهش وزن
- کمک به خواب بهتر و عمیق تر
- حفظ سلامت قلب و عروق
- بهبود سلامت گوارش و هضم غذا
- تقویت سیستم ایمنی بدن
خواص کره بادام زمینی
کره بادام زمینی یکی از منابع غنی از ویتامین E است، که یک آنتی اکسیدان قوی محسوب می شود و می تواند در برابر عوامل آسیب زا و پیری پوست کمک کند.
این کره حاوی پروتئین های ضروری برای رشد و ترمیم بافت های بدن است و می تواند به تقویت عضلات و افزایش سطح انرژی کمک کند.
با وجود چربی هایی که دارای مواد چرب اشباع نشده هستند، کره بادام زمینی موجود در پروتئین بار بادام زمینی بین استار می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی کمک کند.
کره بادام زمینی به دلیل خصوصیات غذایی که دارد، تاثیرات مثبتی بر ورزشکاران دارد. زیرا پس از تمرینات سنگین عضلات نیاز به مواد سازنده و بازسازی دارند.
فواید بادام زمینی
بادام زمینی یک خوراکی محبوب و مورد علاقه است که در مهمانیها، دورهمیهای دوستانه، سینما و پارک به دلیل طعم شور و منحصر به فردش همواره مورد استفاده عموم قرار میگیرد.
اما خارج از طعم دوست داشتنی، این ماده مغذی دارای خواص و کاربرد فراوانی برای بدن است که یک به یک آن ها را به صورت تیتروار بیان خواهیم کرد:
- جوانسازی پوست
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- افزایش سلامت قلب و عروق
- تقویت سلامت جنسی زنان
- موثر در لاغری و کاهش وزن
- مانع ایجاد سنگ صفرا
- کمک به کنترل قند خون
- کاهش خطر ابتلا به سرطان
- بهبود اختلال در نعوظ در مردان
- افزایش انرژی و سوخت و ساز بدن
- کاهش علائم سندروم تخمدان پلی کیستیک
- جلوگیری از زوال عقل و آلزایمر
- درخشندگی و سفتی پوست
- افزایش قدرت و توانایی باروری
- کمک به سلامت استخوان ها
- مفید برای سلامت ریه
- موثر در سلامت و رشد مو
خواص دانه کینوا چیست ؟
دانه کینوا یکی از انواع غلاتی است که به تازگی شناخته شده، اما هنوز بسیاری از افراد خواص این دانه های مقوی و سالم را نمی شناسند. شما می دانید دانه کینوا چیست؟! یا دانه کینوا را چگونه مصرف کنیم؟!
دانه کینوا چیست ؟!
کینوا گیاهی با قدمت ۵۰۰۰ ساله بومی آمریکای جنوبی و کشورهایی مثل بولیوی و شیلی است که به آن خاویار گیاهی هم می گویند و به عنوان غلات مورد مصرف قرار می گیرد.
با این حال در ایران هنوز بسیاری از افراد از این دانه ها به صورت گسترده در تهیه انواع متنوعی غذا استفاده نمی کنند. دانه کینوا کالری کمی دارد و جایگزین برنج و گندم است و به همین دلیل مورد علاقه بسیاری از مردم قرار گرفته است؛ اما جالب است بدانید در واقع دانه کینوا از خانواده اسفناج یا همان تاج خروسیان است.
دانه کینوا به سه رنگ سفید، قرمز و مشکی وجود دارد. دانه کینوا سفید که کمی مایل به زرد است، بهتر از بقیه انواع آن بدست می آید و به آن کینوا طلایی نیز می گویند زیرا بعد از پخت خیلی نرم و شیرین است.
دانه کینوا قرمز که بعد از پخت به رنگ قهوه ای در می آید، بافت خود را حفظ کرده و بیشتر در تهیه سالاد استفاده می شود و دانه کینوا مشکی نیز بعد از پخت رنگ خود را حفظ می کند و از نوع سفید هم شیرین تر است.
طبع دانه کینوا گرم است یا سرد تا آن را میل نمایید، باید بگوییم لازم نیست نگران طبع آن باشید و می توانید به راحتی و با هر طبیعتی که بدن شما دارد، دانه کینوا را مصرف کنید.
به برخی از خواص کینوا تیتروار برای شما آورده ایم :
- کینوا به کاهش وزن کمک می کند.
- به پیشگیری از پوکی استخوان کمک می کند.
- محافظت از قلب
- بهبود سلامت پوست
- ضد التهاب
- مبارزه با سرطان
- کمک به مبارزه با فشارخون بالا و دیابت
- بهبود متابولیسم
- در درمان آنمی مفید است.
- سلامت دستگاه گوارش را افزایش می دهد.
- افزایش طول عمر
- ترمیم و رشد بافت ها
- کوئرستین و کائمفرول دارد
- فولیکول های مو را مستحکم می کند.
خواص پودر سفیده تخم مرغ
پودر سفیده تخم مرغ حتی قبل از آنکه پودر پروتئین پنیر و کازئین در دهه ۹۰ میلادی رواج پیدا کند، به عنوان یک مکمل غذایی استفاده می شد.
پودر سفیده تخم مرغ یکی از عناصر کلیدی در رژیم غذایی بدنسازان و تمام افرادی است که به سلامت ماهیچه های خود اهمیت می دهند.
مواد تشکیل دهنده سفیده تخم مرغ
- پروتئین های موجود در سفیده تخم مرغ شامل آلبومین ها، موکوپروتئین ها و گلوبولین ها می شوند. علاوه بر این، سفیده تخم مرغ حاوی هیچگونه چربی یا کربوهیدراتی نیست.
- سفیده تخم مرغ یک بسته بندی کامل از مواد مغذی است. در واقع، سفیده تخم مرغ می تواند حاوی ۴۰ نوع مختلف از پروتئین ها از جمله اوالبومین و اوتوترسفررین باشد.
اکنون تا حدی با مواد تشکیل دهنده و خواص سفیده تخم مرغ آشنا شده اید، اما جالب است که پودر سفیده تخم مرغ نیز می تواند این خواص را داشته باشد. به طور خلاصه فواید این پودر عبارت است از:
- پودر سفید تخم مرغ به طور طبیعی فاقد کربوهیدرات و چربی است
- این ماده غذایی یک انتخاب عالی برای کسانی است که رژیم غذایی دارند
- توانایی بدن را برای رشد و تقویت عضلات افزایش میدهد
- منبع کامل پروتئین است که با سرعت و میزان متعادلی هضم می شود.
- حاوی آمینو اسیدها است.
- در مقایسه با سایر منابع غذایی مقدار لوسین بیشتری دارد.
خواص روغن کنجد
روغن کنجد، روغنی است که از دانه کنجد گرفته میشود و دارای فواید زیادی برای سلامت بدن و پوست و مو است. روغن کنجد سرشار از مواد مغذی و ویتامین E است.
این ماده به علت داشتن ترکیباتی مانند: توکوفرول، پینورسینول، سزامولین, سزامینول، سسامول خاصیت آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی دارد. روغن کنجد که روغنی استخراج شده از دانه کنجد است، در پزشکی نیز محبوب است.
3 مزیت علمی روغن کنجد :
-
آنتی اکسیدان بالایی دارد.
-
خاصیت ضد التهابی قوی دارد.
-
کمک به کنترل قند خون
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.