طریقه مصرف سیر سیاه
طریقه مصرف سیر سیاه
در این مطلب قصد داریم تا به برخی از اصلی ترین خواص سیر سیاه و طریقه مصرف سیر سیاه (میزان مصرف و بهترین زمان مصرف) به صورت خام و انواع روش های اضافه کردن به رژیم غذایی برای دریافت بیشترین بازده با توجه به نیازی که برای رفع یا پیشگیری بیماری خاصی در ذهن دارید بپردازیم.
در ادامه مطلب، با وبسایت سلامت محور “سلامتی و زندگی عالی” همراه باشید.
سیر سیاه چیست ؟ چه تفاوتی سیر سیاه با سیر سفید معمولی دارد ؟
سیر سیاه در اصل همان سیر خام است که تحت شرایط کنترل شده با درجه حرارت بالا و رطوبت بالا در طول چند هفته تخمیر شده و به سیر سیاه تبدیل می شود.
سیر سیاه علاوه بر داشتن حبه های سیاه، طعم بسیار دلنشین تری دارد و قوام چسبناک تری نسبت به سیر خام دارد.
هر آنچه که باید در رابطه با خواص شگفت انگیز سیر سیاه بدانید را در اینجا مشاهده کنید.
سیر سیاه همچنین تعدادی از فواید سلامتی را ارائه می دهد که بیشتر از سیر خام است، دلیل خاصیت 3 برابری سیر سیاه وجود سه برابری آنتی اکسیدان بیشتر است.
محصول مرتبط : برای مشاهده و خرید سیر سیاه دکتر بیز اینجا را کلیک کنید.
هر آنچه درباره فواید و درمان های سیر سیاه بدانید اینجا مشاهده کنید.
پیشنهاد سلامتی و زندگی عالی برای روش مصرف سیر سیاه
مصرف سیر سیاه برای بیماری های مختلف با روش های متفاوتی همراه نیست، بلکه با استفاده مداوم به مقدار لازم می توان بر انواع بیماری هایی همانند موارد زیر مقابله کنید. عبارتند از :
- لاغری
- کبد چرب
- دیابت
- زود انزالی
- کبد چرب
مطلب مرتبط : خواص سیر سیاه برای پیشگیری و درمان زود انزالی را در لینک مشاهده کنید.
بهترین روش مصرف سیر سیاه
- برای داشتن حداکثر مزایا، می توانید هر روز 3-4 حبه سیر سیاه بین (بین 6 تا 12 گرم) را میل کنید.
- 1-2 حبه سیر سیاه را خرد کرده و با یک قاشق چای خوری عسل خام مخلوط کنید. آن را با معده خالی میل کنید.
- این کار را روزانه به مدت سه تا چهار ماه تکرار کنید.
پیشنهاد می شود سیر سیاه قبل از صبحانه و با شکم خالی میل کنید. اگر مشکلات گوارشی دارید و نمی توانید برخی مواد غذایی را به صورت ناشتا میل کنید، سیر سیاه را یک ساعت بعد از صرف صبحانه مصرف کنید.
اگر مشکلات جنسی یا کمبود انرژی دارید بهتر است هرچند ساعت یکبار 1 تا 2 حبه سیر سیاه مصرف کنید تا باعث بهبود مشکلات جنسی و یا کمبود انرژی و کسالت شود.
پیشنهاد می شود به علت انرژی خیلی بالا سیر سیاه را 2 تا 4 ساعت قبل از خواب مصرف نکنید، زیرا احتمال تداخل در خواب وجود دارد.
مطلب مرتبط : سیر سیاه یک مکمل عالی برای لاغری، برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید.
چه مقدار سیر سیاه در روز بخوریم ؟
- خوردن سیر سیاه محدودیتی ندارد.
- در تجربه شخصی من، حداکثر 5 تا 10 حبه سیر سیاه در روز مناسب است.
- سیر سیاه از سیر سفید خام کاملا طبیعی ساخته شده است.
تا به حال به دلیل خوردن زیاد سیر سیاه مشکلی گزارش نشده است. طریقه مصرف سیر سیاه
اما، ما به شما توصیه می کنیم که صبح بخورید تا کالری سیر سیاه به بهترین نحوه ممکن جذب بدن شما شود.
بهترین زمان خوردن سیر سیاه چه زمانی است ؟
هیچ دستور العمل خاصی در مورد نحوه خوردن سیر سیاه وجود ندارد.
شما فقط کافی است سیر سیاه را پوست کنده و هر زمان بخواهید میل کنید.
اما شخصا سه زمان بندی را توصیه می کنیم : طریقه مصرف سیر سیاه
-
قبل از صبحانه بخورید.
- مهم است که روزانه سیر سیاه را برای فواید آن میل کنید.
- قبل از صبحانه یکی از بهترین زمان های مصرف سیر سیاه است.
-
قبل از ورزش بخورید. طریقه مصرف سیر سیاه
- سیر سیاه ضد چاقی است. طریقه مصرف سیر سیاه
- اگر قبل از ورزش بخورید، می توانید چربی بدن خود را بسوزانید.
-
بعد از شام بخورید.
- اگر خسته یا مریض هستید، توصیه می شود چند تکه سیر بخورید.
- سیر سیاه به بهبود بدن شما و افزایش ایمنی بدن در شب کمک می کند.
خوردن مداوم بهترین طریقه مصرف سیر سیاه
روش افزودن سیر سیاه به رژیم غذایی
در حالی که ممکن است بیشتر افراد با سیر خام آشنا باشید، سیر سیاه می تواند یک افزودنی خوشمزه به رژیم غذایی شما باشد. طریقه مصرف سیر سیاه
طعم شیرین و قوام ژلاتینی آن با چند ترکیب عالی می شود. طریقه مصرف سیر سیاه
- سیر سیاه را با سس سویا اضافه کنید تا سرخ شود.
- از سیر سیاه برای چاشنی سوپ استفاده کنید.
- سیر سیاه را با پنیر خامه ای له کنید. طریقه مصرف سیر سیاه
- سیر سیاه را با سس مایونز یا حمص مخلوط کنید.
- سیر سیاه را نازک خرد کرده و به سالاد یا غذاهای مخصوصا ماکارونی اضافه کنید.
- از سیر سیاه به عنوان چاشنی برای پیتزا استفاده کنید.
- سیر سیاه را روغن زیتون مخلوط کنید تا یک سس ساده سالاد درست شود.
همچنین متوجه می شوید که از خوردن سیر سیاه به تنهایی لذت می برید زیرا این سیر بسیار نرم تر و خوش طعم تر (شیرین) از سیر خام است. طریقه مصرف سیر سیاه
سیر سیاه یک ماده عالی برای پخت و پز است زیرا طعم عمیقی به آن می بخشد و یک ظرف غذا را منحصر به فرد می کند.
خلاصه ای از طریقه مصرف سیر سیاه
سیر سیاه طعمی ملایم تر و شیرین تری در مقایسه با سیر خام دارد. می توانید آن را با ماکارونی، سوپ یا سیب زمینی سرخ کرده و اضافه کنید. آن را با روغن مخلوط کنید یا آن را سس ها مخلوط کنید.
به طور کلی روش خاصی برای مصرف سیر سیاه برای بیماری های گوناگون وجود ندارد بلکه مصرف مداوم آن بر بیماری ها یا پیشگیری آنها موثر است. طریقه مصرف سیر سیاه
1 , طریقه مصرف سیر سیاه , 2
