میوسلی میوه ای بیز
آیا می دانید؟
صبحانه مهم ترین وعده غذایی است، صبحانه قدرت تفکر و خلاقیت را افزایش می دهد.
صبحانه در بزرگسالان قند را تثبیت و اشتها و انرژی بدن را در طول روز کنترل می کند. صبحانه در کودکان و نوجوانان باعث افزایش تمرکز ذهنی و ایجاد شادابی و تحرک می شود.
برگ ذرت یا کرن فلکس (Corn flakes) یا برشتوک یکی از صبحانه های رایج در دنیاست که با ذرت درست میشود و جزو غلات صبحانه محسوب می شود.
میوسلی، در حقیقت فرم حجیم شد ه غلاتی مانند: ذرت، گندم، جو یا برنج است. در کارخانه هایی که این محصولات تولید می شوند
بلغور غلات مختلف را باهم یا جداگانه چرخ می کنند و خمیر آنرا تحت فشار قرارمیدهند تا حجیم و هوادار شود و حالت شکنندگی به خود بگیرد.
به صورتی که آ ن در دهان قرار می دهیم و می جویم، صدای شکستن آ ن را بشنویم.
اولین و مهمترین فایده غلات صبحانه، آماده کردن و مصرف آسان و سریع آ ن است.
وجود غلات در میوسلی انرژی مورد نیاز فعالیت برای ساعات طولانی را فراهم می آورد.
غلات، منابع مهم مواد مغذی مفید همانند پروتئین، فیبر، کربوهیدرات، ویتامین و مواد معدنی است.
ترکیبات میوسلی میوه ای
- گندم پرک
- ذرت حجیم شده
- جو پرک
- شکر
- گلوکز
- روغن گیاهی مایع
- خرما
- سیب خشک شده
- نارگیل
- موز خشک شده
- عسل
طریقه مصرف میوسلی میوه ای بیز
- به همراه شیر ترجیحا سرد به عنوان صبحانه میل نمایید.
- با ماست به عنوان میان وعده غذای سالم یا با بستنی میل شود.
- مقدار 30 گرم (پیشنهادی)، را در یک کاسه ریخته و با مقداری شیر (ترجیحا سرد) مخلوط کرد ه و میل نمایید.
طریقه نگهداری میوسلی میوه ای
- در مکان خشک و خنک و دور از آفتاب نگهداری شود.
- پس از هربار مصرف درب پلاستیک را خوب بسته و در جعبه نگهدارید.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.